Séance du 06/02 : VMA Longue – 1 pyramide 1′(1′)/2′(1′)/4′(1′)/6′(2′)/4′(1′)/2′(1′)/1′(1′)

Mercredi à Beauplan

Échauffement
Séance : 1 série de 1′(1′)/2′(1′)/4′(1′)/6′(2′)/4′(1′)/2′(1′)/1′ à 85% de VMA
Retour au calme

Françoise sur 8 février 2019 à 18 h 35 min

Pour mon groupe, moyenne générale : 11,4 km/h