Vous vous êtes toujours demandé si les étirements étaient vraiment utiles ? Ou alors quand les faire ? Ou comment les faire ?
Le CIVC vous invite à sa conférence annuelle “La place des étirements dans l’entraînement du sportif“, présenté par Anthony Dechy, ostéopathe.
C’est quand ? Mardi 12 février 2019, à partir de 20h30.
C’est où ? A la maison des associations de Chevreuse.
Un pot suivra la conférence pour discuter et échanger autour d’un verre. Et… C’est gratuit. Mais, si vous amenez un gâteau c’est mieux et encore plus conviviale !
Les fêtes sont souvent synonymes de vacances et/ou de famille. Si vous avez emmené vos gants CIVC en balade… prenez une photo et rendez-vous sur notre page Facebook pour jouez avec nous.
Depuis quelques années maintenant, nous vous proposons sous l’appellation “ Weekend Club“ de s’éloigner de notre vallée pour aller découvrir d’autres terrains de jeu.
En cette année de commémoration du centenaire de la fin de la première guerre mondiale, nous vous proposons le Trail des Tranchées. Le parcours est emblématique avec un départ depuis l’Ossuaire de Douaumont et une arrivée à Verdun avec la présence de Poilus, soldats français de la guerre 14-18 au garde-à-vous sous une haie des Baïonnettes.
C’est quand ce week-end club ? Le wee-kend 30 et 31 Mars 2019 ( course le dimanche 31)
Quelles distances ? Il y en a pour tous les niveaux : 55,8 km; 32,5 km; 14,8 km course et marche nordique.
Le Circuit “Vaillant” de 55,8 km (inscription 45€)(subvention CIVC 15€ reste à charge30€) ;
Le Circuit “Poilu” de 32,5km (inscription 30€)(subvention CIVC 15€ reste à charge15€) ;
Circuit “Baïonnette” – 14,8 km (inscription 15€)(subvention CIVC 15€ reste à charge 0€) ;
Circuit “Baïonnette” Marche Nordique – 14,8 km. (inscription 15€)(subvention CIVC 15€ reste à charge 0€).
L’association CIVC prendra en charge une partie des inscriptions (15€), nous nous chargeons également de trouver un hébergement pour le week-end.
Les inscriptions sur chaque course étant limitées et afin de pouvoir trouver un hébergement approprié, nous vous demandons une réponse ferme et définitiveavant le 15 décembre 2018sur le Doodle suivant : Inscription via ce lien.
En espérant vous retrouver très nombreux dans les tranchées !
Philippe étant toujours sur son île, je vous propose de nous retrouver mardi 23/10/18 à 20h30 à Milon-la-Chapelle pour une sortie d’une dizaine de km. Le lieu de rdv est sur le grand parking de la mairie, au début de la route du buisson.
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