Assemblée Générale CIVC 28 Juin et Fête du Club 9 Juillet 2023

1 Juin, 2023 | Evenements A venir-Page d'accueil

L’assemblée générale est un moment fort pour une association : celle du CIVC aura lieu Mercredi 28 JUIN à 21h à la Maison des Associations de Chevreuse (la séance de fractionné sera avancée à 20h). Nous aurons ainsi l’occasion de faire le bilan de la saison écoulée et discuter de la suite.
SAVE THE DATE : Pour clore l’année en beauté, le comité du CIVC vous propose un PICNIC après la séance le Dimanche 9 JUILLET à côté de la Maison des Associations de Chevreuse.

Séance du 24/05/23 : séance de fractionné à l’aveugle sur temps et distance (t=20′ à 24′) – Accompagnement en vélo ou en course

21 Mai, 2023 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi

  • Lieu rdv : Mare aux canards
  • Lieu de la séance : Bois de Vossery OU Méridon
  • Échauffement : 20 min allure footing
  • Séance : séance fractionné à l’aveugle sur temps et distance (t=20′ à 24′)
  • Retour au calme 15 min allure footing
  • Étirements 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)