Séance du 06/09/23 : Footing de rentrée

3 Sep, 2023 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

  • Lieu rdv : St Rémy les Chevreuse
  • Lieu de la séance : Beauplan-St Remy
  • Échauffement : 20 min allure footing
  • Séance : Footing de rentrée
  • Retour au calme 15 min allure footing
  • Étirements 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)

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