Le mercredi soir il y a toujours la consigne de courir à 80%, 90%, 100% voire même 110% de VMA.
Comment faire si vous ne connaissez pas votre VMA ?
La Réponse : Venir au Stade de Gif le 24 novembre pour courir et découvrir votre Vitesse Maximale Aérobie !
Nous commencerons à 10h.
Pour ceux qui ne connaissent pas le stade et également pour ceux qui veulent un très léger footing avant, rendez vous à 9h40 pour un départ à 9h42 au parking de Bricomarché à Courcelle.
Pour organiser au mieux ce test, veuillez vous inscrire pour indiquer votre participation via ce Doodle : Lien pour s’inscrire.
Coût de l’évènement : votre souffle.
Attention : pour participer à cet événement, il faut être adhérent du CIVC et à jour dans sa cotisation pour l’année 2018/2019.
A très vite!
Au moins à 150% de VMA, non?
