Séance du 23/01 : Attention Changement : Sortie forêt (pas de fractionné)

23 Jan, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

Couvrez vous bien – Frontale obligatoire – Lieu de rendez vous inchangé (Parking de l’EJR)

Mercredi à Beauplan

Échauffement
Séance : 1 série de 6 fois 4′(2′) à 85% VMA
Retour au calme

 

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