Pyramide
4 x (30″ / 1′ / 2′ / 1′ / 30″)
- Lieu rdv : Collège de Chevreuse
- Lieu de la séance : retenue d’eau (/!\ aux moustisques plus d’infos pour se protéger >> ici <<)
- Echauffement : 20′ footing
- Séance : 4 x (30″ / 1′ / 2′ / 1′ / 30″) (R=2′) à 90-100% de VMA
- Retour au calme
